Salud - Los Deportes

En la actualidad, hay muchas personas con un estilo de vida sedentaria, trabajan muchas horas por día y no tienen tiempo para los deportes, esto estilo de vida implica en problemas de salud, como la obesidad y el estrés, que por consecuencia hace mucho daño a la salud de las personas.
La práctica de los deportes hace bien a las personas, trabaja la autoestima, la capacidad mental de la gente, mejora el colesterol, previne la depresión, cuida de la salud de enfermedades del corazón y enfermedades crónicas, evita el envejecimiento prematuro, proporciona rigidez para los músculos y también para los huesos, ayuda en los momentos de dormir, las personas que práctican deportes no tienen problemas para dormir y esta actividade también funciona como redutor de problemas emocionales.
Pero es necesario hacer una evaluación física antes de empezar a hacer alguna actividade física, esto evita cualquier daño posible a la salud, adopta una alimentación correcta, haz todas las comidas del día, bebe mucha agua y utiliza la ropa adecuada para la práctica de los ejercicios que irá cambiar su modo de vivir y mejorará mucho tu salud.
Los deportes son fundamentales en la vida del humano y tienen que ser utilizados como modo de prevención y cura de enfermedades y no sólo pensando en la belleza o en el cuerpo perfecto, pues pensando así la práctica de los deportes puede traer daños a la salud e al cuerpo de la persona.